Estados e municípios de todo o país começam gradativamente a retomar as atividades e, com isso, a segurança do idoso na pandemia volta a ser um foco importante. Principal grupo de risco, as pessoas mais velhas precisam de cuidado redobrado com atividades em público.
Entenda seus riscos
Embora possa parecer assustador, é importante saber que todas as atividades que você realiza fora de casa apresentam algum nível de risco de infecção por COVID-19. Embora possa ser mais seguro para os idosos e seus cuidadores ficarem em casa, pode não ser prático a longo prazo. A chave para se manter seguro é entender seus fatores de risco, o nível de risco de infecção por COVID-19 em sua comunidade e seu nível de conforto.
Se você cuida de um ente querido mais velho e a região em que você mora está enfrentando um grande número de infecções, por exemplo, adie tarefas desnecessárias por algumas semanas, apenas para ver como vai a reabertura. Você pode decidir que é mais seguro para você continuar em casa tanto quanto possível.
Siga as diretrizes de saúde pública
Monitore as normas e protocolos de saúde em sua área e siga todas as recomendações destinadas a manter a segurança dos membros da comunidade. Essas recomendações podem incluir uso de máscara, praticar o distanciamento social, lavar as mãos, evitar multidões e limitar o tamanho das reuniões. Se manter informado é a chave!
Considere cuidadosamente expandir sua “bolha de quarentena”
Agora que as restrições diminuíram, pode ser tentador convidar todos os seus amigos e familiares para uma visita. No entanto, você deve continuar a ter cuidado com quem você deixa entrar em sua “bolha de quarentena”.
Antes de se reunir com a família ou amigos, pense com quem essas pessoas entraram em contato nas últimas semanas. Com a quarentena estrita, o risco de exposição ao COVID-19 é baixo. Mas quanto mais pessoas o seu amigo ou membro da família foi exposto, maior o risco para você. Também é importante reavaliar os riscos da exposição ao COVID-19 antes de cada reunião.
Estabeleça regras de segurança em casa
Se você decidir expandir sua bolha de quarentena, deve estabelecer e seguir um conjunto de regras de segurança para proteger seu ente querido do coronavírus. Geralmente, as visitas ao ar livre, onde o distanciamento social pode ser mantido, são mais seguras. Compartilhar comida ou outros itens aumentará o nível de risco.
Se você permitir que visitantes entrem em sua casa, considere pedir-lhes que tirem os sapatos, lavem as mãos, se afastem socialmente e usem máscara. Você também pode considerar fazer uma limpeza extra depois que seu convidado sair, como limpar louças sanitárias, maçanetas, puxadores de geladeira, interruptores de luz ou outras áreas em que possam ter tocado.
Se o seu parente mais velho recebe serviços de cuidados pessoais de um cuidador domiciliar, considere pedir a seu cuidador que tome precauções extras, como limpeza mais frequente, limitação de tarefas e aumento da higiene das mãos. Ele deve também monitorar a própria saúde e procurar atendimento médico se perceber algum sintoma preocupante.
Continue a usar serviços de drive-thru, entrega e virtuais
Tanto quanto possível, continue usando drive-thru, entrega e serviços virtuais para itens essenciais, como mantimentos, comida para viagem, receitas, visitas médicas. Embora você ainda tenha que sair de casa de vez em quando, o uso desses serviços pode reduzir a quantidade de exposição que você tem a outras pessoas e diminuir o risco de contrair COVID-19.
Cuide da sua saúde mental
É comum nesse período ter dificuldade em lidar com o isolamento prolongado durante a pandemia. Então o cuidado com saúde mental é essencial. A solidão e a tristeza são problemas cada vez mais presentes na realidade de todos, mas para as pessoas de mais idade essas aflições podem ter consequências bastante graves.
E, o que é ainda mais sério, o abandono das pessoas de mais idade não é algo incomum. As rotinas do dia a dia fazem com que os filhos e netos acabem, muitas vezes, “deixando para amanhã” a visita aos pais e avós (seja na casa deles mesmo ou nas casas de repouso). E muitos sofrem quando esse “amanhã” nunca chega.
A solidão dos idosos é grave e precisa, urgentemente, ser tratada com a seriedade que merece. Além de desencadear uma série de consequências físicas, ela também é responsável por uma alta taxa de depressão.
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