Você consegue identificar um relacionamento abusivo? Na prática, é possível identificar um relacionamento abusivo quando uma das partes passa a “dominar” a relação, usando todos os artifícios que conseguir para envolver a outra pessoa e, aos poucos, acabar com a autoestima e deixá-la cada vez mais submissa.
Porém, por mais que alguns sinais e comportamentos do parceiro deixem claro que a relação não é saudável, outros são um pouco mais sutis. E é por isso que é tão importante que as pessoas entendam melhor o que é um relacionamento tóxico. Somente identificando quais são os comportamentos nocivos é que a vítima começa a se desvencilhar do abusador.
Preparamos uma lista com alguns dos principais sinais de que o relacionamento já cruzou a linha do respeito, da normalidade e da segurança. Confira abaixo e, caso você se identifique com alguma das situações, peça ajuda!
- A culpa é sempre sua
Se todas as discussões são culpa sua, se todas as suas atitudes são apontadas como erradas e se nenhum argumento que você dê consegue provar que nem sempre o que você faz é ruim, fique alerta! Um parceiro tóxico vai te culpar pela grande maioria dos problemas que ele mesmo criar, além de não assumir a responsabilidade por nada de ruim que acontecer.
- Controle excessivo
Se ele controla o que você deve comer, vestir ou mesmo dizer, corra! Um dor principais “sintomas” de um abusador é que ele quer controlar as suas ações, te distanciando cada vez mais de quem você de fato é. É esgotar psicologicamente a parceira até que ela passe a não rebater mais nenhuma ideia contrária e passe a se comportar da forma como ele se comporta.
- Diminuição da auto estima
Outra coisa muito comum é a destruição da autoestima. Essa é a principal ferramenta do abusador para que a vítima não o abandone. Com a auto estima extremamente comprometida, a pessoa não consegue sair da relação por achar que não tem capacidade ou não merece uma relação melhor.
- Invasão de privacidade
Se ele não respeita o seu espaço individual, acessa seu celular, lê e-mails e mensagens, rastreia por GPS a sua localização, exclui pessoas da sua rede social, ele é um abusador. Não permitir que o outro mantenha a própria privacidade demonstra falta de confiança, insegurança e excesso de controle.
- Afastamento dos amigos
Você se tornou a pessoa que nunca pode ir aos compromissos com os amigos, que precisa inventar desculpas para cancelar compromissos para não dizer que “meu namorado não quer”? Você está em um relacionamento tóxico. Uma relação saudável deve ser composta por duas pessoas que compartilham uma vida, mas que possuem uma bagagem. E os amigos são parte essencial dessa bagagem que carregamos por toda a vida.
Quando é preciso ficar alerta:
- O parceiro zomba ou te constrange na frente dos amigos e da família
- Ele menospreza suas conquistas e breca seus sonhos
- Faz com que você se sinta incapaz de decidir sobre qualquer coisa
- Ele te intimida, te culpa e ameaça para conseguir o que quer
- Diz o que você deve ou não vestir
- Fala como deve pentear o cabelo
- Diz que você não é nada sem ele ou que vai morrer sem você
- Te trata de maneira agressiva, com beliscões, apertões, empurrões ou mesmo violência física mais grave
- Te culpa pela maneira com que ele age, como e a culpa do comportamento agressivo fosse sua
- Faz pressão para fazer sexo
- Dá a sensação de que “não há como sair” do relacionamento
- Evita que você faça outras coisas que gosta e que não o envolvam
- Te castiga para que você “aprenda a lição” quando faz algo que ele desaprova